Sov-bedre.no er Nordens største sengeunivers, og siden tilbyr råd og veiledning til søvn og senger, samtidig som den tilbyr veiledning til valg av ny seng, uansett om du skal ha en kontinentalseng, sovesofa, justerbar seng eller dobbeltseng. Ønsker du å lese mer om de forskjellige muligheter som er på markedet, og hvordan de forskjellige senger er bygget opp i forskjellig materiale og kvalitet, kan du se mer på sov-bedre.no
God søvn er grunnfundamentet for et våkent sinn
God nattesøvn er noe av det aller viktigste for din kopp og helse. Søvnen har en enorm påvirkning på både din vekt, ditt overskudd og ikke minst din generelle helse. Dersom du skulle komme inn i en periode med dårlig søvn, vil du nok som det første merke på kroppen at du blir trøtt i løpet av dagen. Etterfølgende vil det kunne ha en innvirkning på din helse. Det er nemlig bevist at dårlig søvn kan kobles sammen med forskjellige sykdommer, som blant annet depresjon og diabetes type 2 – ut over dette har søvn også påvirkning på risikoen for å utvikle overvekt. Alle disse sykdommer gjør at det er viktig for deg å få en god natt søvn, og la kroppen restituere ordentlig. Når du sover og din kropp restituerer, gir du både din kropp og din hjerne muligheten til å slappe helt av, og dermed unngå de forskjellige ulemper som kan oppstå ved for lite og dårlig søvn.
Bare fordi du sover åtte til ni timer hver natt, så betyr ikke det at din kropp restituerer optimalt. Det er mange aspekter som påvirker din søvn, og dette er blant annet punkter som sov-bedre.no kommer inn på, og du kan lese om hvordan de forskjellige ting som for eksempel trening og koffein, og skjermbruk på telefon og computer, har en enorm påvirkning på din nattesøvn og måten din kropp restituerer på.